黑龍江京科腦康醫(yī)院細(xì)說戒酒小常識(shí)!酒關(guān)于很多人來說是解除煩惱的良藥，一杯酒下肚，三千煩惱絲都沒了。可是喝酒也是有害健康的。略微喝點(diǎn)酒是沒事的，不過對(duì)酒精過度依賴也是一種病。那么哪些辦法能夠用來戒酒呢?下面黑龍江京科腦康醫(yī)院戒酒中心就來為我們介紹戒酒的小常識(shí)。

　　1.喝酒者自己必定要清楚地認(rèn)識(shí)到，大量喝酒和長(zhǎng)時(shí)間無節(jié)制地喝酒對(duì)身體有非常嚴(yán)重的危害，而且這里說的危害不僅僅是指對(duì)自己的身體健康形成影響，還可能由于醉酒或酗酒引發(fā)其他的不良后果。如幻視幻聽、打砸物品、罵人打人等，這類癥狀和行為多發(fā)于醉酒者身上，略微常見的會(huì)導(dǎo)致夫妻失和、家庭爭(zhēng)吵，嚴(yán)重的可致使好好的家庭變得妻離子散、家破人亡。

　　2.平常很喜歡喝酒的人，必定要留意多服用一些復(fù)合維生素，比方B1、B3等，這些物質(zhì)有利于補(bǔ)充因?yàn)楹染贫�形成的部分養(yǎng)分丟失，減輕酒精對(duì)身體的毒害效果。

　　3.飲食應(yīng)該堅(jiān)持均衡，平常常常吃些蜂蜜、喝些果汁，少吃或者不要吃油炸的以及含有過多脂肪的食物，日常飯菜的葷素調(diào)配要盡量合理，那樣就算喝酒，喝酒者憑借自己的身體機(jī)能也能對(duì)酒精的刺激效果有必定的反抗才能。

　　4.在日常生活中，如果必定要喝酒，記住必定要先吃一部分食物，給自己的胃墊墊底之后再喝酒，同時(shí)做到少量地、慢慢地喝，切莫喝太急太猛，避免發(fā)作酒精中毒。

　　5.在每次喝酒時(shí)，必定要適量地飲用一些水，因?yàn)榫迫菀资谷说臋C(jī)體內(nèi)細(xì)胞脫水，所以在喝酒后、睡覺之前能夠喝一部分水，酒醒后再補(bǔ)充一部分水。

　　6.能夠多吃一些氨基酸類藥物，減少喝酒時(shí)酒精中毒狀況的發(fā)作。

　　想要戒酒的酒癮患者看了以上的文章能夠適當(dāng)?shù)刈鳛閰⒖迹�稍加學(xué)習(xí)。別的，生活中多留意適度喝酒是預(yù)防酒精依賴的有用辦法，養(yǎng)成杰出的生活作息習(xí)氣，吃喝講究適度，這才是養(yǎng)生之道。

　　　戒酒既好又快的方法——NK身心同戒多學(xué)科徹?cái)囿w系

　　治療特色：個(gè)性化診斷、中西醫(yī)治療防復(fù)飲

　　以中醫(yī)學(xué)辯證施治、整體調(diào)理理論為基礎(chǔ)，多種戒斷技術(shù)相結(jié)合，為不同類型、病癥的患者制定獨(dú)立個(gè)性化戒斷方案。同時(shí)，要求整個(gè)治療過程建立在“生物-心理-社會(huì)”戒酒模式上，為戒酒者提供脫酒治療、心理疏導(dǎo)和身體康復(fù)的全面追蹤。幫助患者真正遠(yuǎn)離酒精。

　　特色一：戒斷技術(shù)

　　京科戒酒科，為酒精依賴者提供切實(shí)有效的治療技術(shù)。以NK身心同戒診療為核心，具有治療便捷、無痛苦的特點(diǎn)，更占有快速脫體癮、消除戒斷反應(yīng)的優(yōu)勢(shì)。

　　此外，我院戒酒科還含有腦神經(jīng)修復(fù)療法、中醫(yī)針灸穴位激活療法、心理干預(yù)療法以及工娛療法，皆具有各自的治療特色和技術(shù)優(yōu)勢(shì)。直接或間接的幫助酒精依賴者端正態(tài)度，認(rèn)識(shí)酗酒危害，并制定針對(duì)性的戒酒方案，從思想上糾正酗酒行為，從生理上抵制戒酒綜合癥及酒精依賴并發(fā)癥的侵害。

　　特色二：人格重塑

　　通過對(duì)酗酒原因的分析，幫助患者樹立正確人生觀。使其全面了解酗酒的危害性，幫助患者樹立從根本上戒酒的信心。自信心的重建，可以提高依從性，堅(jiān)定抵御酒精誘惑的信念，甚至影響人體內(nèi)分泌，提升人體免疫功能，從根本上消除對(duì)酒精的依賴。

　　特色三：社會(huì)接納

　　首先，家人要時(shí)刻克制自己的情緒，保持頭腦清醒，給予患者更多的理解和包容，幫助患者戒除酒癮。在此基礎(chǔ)上，引導(dǎo)患者努力學(xué)習(xí)新知識(shí)，參加各類社會(huì)活動(dòng)，增加與人交往的機(jī)會(huì)，重新投入工作中，體現(xiàn)自己的價(jià)值。新生活、新目標(biāo)是消除對(duì)酒精依賴重要導(dǎo)航之一。

　　——分階段、多技術(shù)融合，可操作性強(qiáng)。

　　第一階段：生理脫癮

　　酒精成癮是酒精同機(jī)體之間相互作用而產(chǎn)生的一種身體以及心理的變化，成癮者為了尋找酒精所帶來的欣快感以及避免對(duì)停停后出現(xiàn)的心慌、手抖，反復(fù)、持續(xù)性的飲酒。這一階段主要是運(yùn)用現(xiàn)有醫(yī)學(xué)技術(shù)幫助成癮者解除軀體依賴。

　　第二階段：心理脫癮

　　醫(yī)學(xué)脫癮后的康復(fù)階段，是徹底解除酒癮的關(guān)鍵，這一階段主要是對(duì)抗心癮。通過康復(fù)環(huán)境持續(xù)的心理治療、人格重建等方面幫助成癮者通過多層面擺脫酒精的誘惑。

　　第三階段：身體機(jī)能重建

　　中醫(yī)疏肝解郁，理氣和中,補(bǔ)氣補(bǔ)血，養(yǎng)心安神使患者經(jīng)絡(luò),氣血通暢，使大腦信號(hào)正常的傳導(dǎo)。對(duì)內(nèi)調(diào)理，恢復(fù)肝臟功能。經(jīng)過后期日常飲食護(hù)理，達(dá)到戒斷酒精同時(shí)恢復(fù)身體健康的目的。

　　——抗復(fù)飲戒斷：“個(gè)人、家庭、社會(huì)”三位一體，復(fù)飲率低。

　　個(gè)人：鞏固在中心人格重塑效果，樹立戒酒信念，積極配合實(shí)施中心量身定做的康復(fù)計(jì)劃，拒絕酒友的邀請(qǐng)。保持良好的戒酒心態(tài)。

　　家庭：通過家庭成員的參與，動(dòng)員家庭的力量利用心理矯治等手段去影響和督促康復(fù)者向好的方向轉(zhuǎn)變。家庭康復(fù)可以降低復(fù)飲現(xiàn)象的過早產(chǎn)生，預(yù)防其他家庭成員出現(xiàn)問題，并能改變家庭結(jié)構(gòu)，從而達(dá)到降低復(fù)飲率的目的。

　　社會(huì)：借鑒國(guó)內(nèi)外各種戒酒康復(fù)治療模式，免費(fèi)為酒精依賴者及家屬傳授心理學(xué)、教育學(xué)、酒精知識(shí)、戒酒矯治的知識(shí)和技巧，使出院后的后續(xù)照管與戒酒科的治療康復(fù)項(xiàng)目在內(nèi)容和指導(dǎo)思想上互相銜接，使酒精依賴者家庭掌握科學(xué)正確的戒酒知識(shí)和技巧，使酒精依賴者出院回家后的戒酒成效得到更好的鞏固。