抑郁癥:失眠是導致抑郁的重要因素，失眠導致精神委靡，情緒低落、工作質量下降， 本來很棘手的事情可能因為沒有睡好治防醫中的眠失而更加做不好， 做不好就熬夜加班， 長 此以往形成了惡性循環。

 健忘癥:失眠容易導致記憶力下降、注意力不集中、反應遲鈍、經常出錯抵抗力降低: 如果長時間失眠，身體抵抗力降低，很容易感冒。

肥胖:長時間失眠容易導致內分泌失調和氣血不足，體內的垃圾排不出去，從而導致身 體肥胖。
了解失眠的錯誤認識有助于人們正確的對待失眠， 可以幫助人們減輕失眠的癥狀， 改善 睡眠質量。 失眠對個人身心健康造成的傷害是不容忽視的， 睡眠質量不好會導致工作效率下 降，身體狀況失調。