長期失眠的危害1、會加速衰老 據研究顯示，人的皮膚健美與睡眠狀態有直接關系。皮膚的色澤和彈性，取決于表皮細胞內黑色素的含量、位置以及皮膚血管收縮擴張的程度，這些都受控于神經體液內分泌系統的調節，而睡眠對此起著主導作用。臨床上常可見失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚松弛皺褶，而健康睡眠的人臉色紅潤，神采飛揚，肌膚光潔潤澤，充滿青春活力。因此，充足和高質量的睡眠是最好的皮膚調理劑和美容師。 長期失眠的危害2、失眠與高血壓形成惡性循環 臨床證實，有部分失眠癥患者也有高血壓病史。這部分病人，一方面，血壓高或某些降壓藥影響了睡眠;另一方面，失眠又會加劇高血壓病情，兩者惡性循環。臨床主要表現為早醒，醒后難再繼續睡或迷迷糊糊至天明，同時伴有頭漲頭痛、頭頂部緊箍感、頸枕部板牽感、耳鳴腦響、面頰升火、急躁易怒等癥狀。 長期失眠的危害3、誘發抑郁、焦慮等情緒功能障礙 歡悅、喜愛等情緒活動功能與睡眠功能密切相關，相互影響。伴有情緒活動功能異常的失眠病人在病因方面，精神心理因素是最主要的共同影響因素，在睡眠障礙的臨床證候特點方面，往往表現為臥床難以入眠或早醒難再繼續睡，睡眠較淺而且不穩定，易于驚醒，醒后有疲乏感等。他們晚上失眠會引起心煩、急躁、易怒、少興趣、缺乏自信心等情緒活動功能異常癥狀，而這些癥狀又會加劇晚上失眠，如此惡性循環，愈演愈烈。 長期失眠的危害4、會使人發瘋 長期失眠會導致人在做事時注意力不能集中，易出現焦慮和抑郁的情緒，甚至有一部分失眠者把睡眠問題看得過重，擔心長期睡不好就會使人“發瘋”。專家解釋，單純的失眠不會使人“發瘋”。由于人們往往對失眠存在錯誤認識，思想負擔過大，反而加重了失眠。因為“發瘋”通常是指精神病，而失眠僅是一種睡眠障礙，兩者性質完全不同。精神病患者大多在早期可以有失眠現象，這是精神病的一種早期癥狀，是由于精神疾病本身造成的;而且在精神病的早期，除了失眠癥狀之外，還存在其它的一些精神癥狀，如幻視、幻聽等，這些均為精神疾病引發的失眠，而不是因為失眠導致精神病。因此這種顧慮是完全不必要的。