失眠是一種癥狀，可以由多種原因引起，比如有些打呼嚕的人白天會困，但是晚上可能睡不好，也認為自己是失眠，可能晚上會經常醒來。有些內科疾病的人，比如COPD的人，就是慢性氣管炎、肺氣腫，病人會出現呼吸困難，晚上也會影響睡眠。有一些心臟不好的人晚上也會影響睡眠，這些也可以叫做失眠。

       所有睡眠障礙疾病當中最常見的生理心理性失眠，遇到這種失眠的時候要評價睡眠到底是怎么不好，是睡不著，還是醒得早，建議去看醫生，讓醫生評價失眠是只需要物理調整，還是需要同時配合藥物治療。

       失眠的治療有多種方法，首先，是睡眠衛生，要有正確的睡眠方式，比如失眠的人盡量中午不要睡覺，每天晚上上床睡覺的時間盡量保持一致，比如每天晚上10點上床，早上6點起床，除了這段時間就不要在床上呆著，因為床是用來睡眠的，不是用來失眠的。10點躺到床上仍然睡不著，半個小時如果睡不著，建議離開床，可以做相關的有助于睡眠的事情，比如可以洗熱水澡，燙腳或者聽舒緩的音樂，調暗燈光，做睡眠前準備，困了再上床，如果在床上半個小時仍然睡不著，再離開床，一段時間可以建立床與睡眠的條件反射。如果一晚上都沒有睡，到早上6點依然要起床，中午時候依然不要補覺，這是很重要的，經過一段時間的調整，睡眠衛生會非常好。其次，還有物理治療的辦法，比如經顱磁刺激，還有現在用的小的電刺激儀器都是可以選擇的。如果醫生認為失眠需要應用藥物治療，或者失眠伴有情緒問題，就需要選擇藥物治療。

      失眠是一種很常見的疾病，也是一個可以治愈的疾病。只是很多人對失眠過分的擔心，所以導致失眠遷延不愈。治療失眠的方法有：

       第一、要正確的了解睡眠知識。不要對睡眠過分恐慌。保持輕松愉悅的心情來對待每天的生活，然后要有很規律的生活習慣。睡覺的時候要營造一個舒適安靜的環境。

       第二，不要吃一些影響睡眠的食物，比如咖啡、茶、酒精之類的物質。

       第三，要有正確的認識和科學的理念，不要一睡不好就感到恐懼、害怕，到了晚上就不敢睡覺。這種心理也會影響到我們的睡眠，所以平時要保持輕松愉悅的心態，放松的對待生活中的一些困難和問題。

       第四，不要自行去服藥，一定要在專科醫生的指導下來進行系統的治療。還有一些失眠是由于一些情緒障礙或者是精神疾病導致的。我們就要找到疾病的原因，治療相應的疾病，同時還要通過專業醫生的診治，明確好診斷，才能夠對癥治療。有一些患者是由于軀體疾病導致的失眠，也要對軀體疾病進行正確的治療。所以失眠是可以治愈的，但是一定要找到科學的辦法，通過專業醫生的治療來解決自己的問題。

　   黑龍江京科腦康醫院提醒您：失眠的人首先要作息規律，避免熬夜，不喝咖啡、巧克力等興奮的食物。失眠的藥物治療是目前最常用的辦法，平時可以口服安神補腦液、谷維素調整腦神經，也可以配合針灸、按摩、拔罐等傳統的中醫療法，對部分失眠也有一定療效。