黑龍江京科腦康醫(yī)院溫馨提示：早醒型睡眠是在沒有達到足夠睡眠時間后醒來，醒了后不能再次入睡，導致患者睡眠不足，長時間會引起注意力不集中及免疫力下降。

　　失眠早醒是怎么回事?

　　出現(xiàn)醒來時間過早同時伴有失眠的癥狀，可能是因為患者本身精神壓力過大造成植物神經紊亂，引起腦疲勞，導致腦部的神經元長期處于興奮的狀態(tài)，就會受到外界環(huán)境的影響從而過早醒來。

　　除此之外，患者本身患有一些內分泌系統(tǒng)疾病，例如甲狀腺功能亢進癥或者更年期綜合征，這些都會因為身體中的激素含量不穩(wěn)定，而引起內分泌失調導致垂體功能異常，這些也會引起失眠或者入睡障礙。

　　除此之外，如果患者患有肺心病，在后半夜容易因為大腦缺血、缺氧，再加上心臟的正常泵血功能不足，引起劇烈的咳嗽、憋悶、喘咳，就會導致患者早醒，并且容易出現(xiàn)入睡障礙。

　　失眠早醒怎么辦?

　　失眠早醒患者建議積極改善生活方式來調整睡眠狀態(tài)。首先要保持睡眠環(huán)境安靜、舒適;晚上按時睡覺，早晨按時起床;盡量不要飲用茶、咖啡等具有興奮性的飲品;白天多做室外體育活動;睡前可洗澡或者泡腳舒緩壓力;盡量避免白天午睡，以免進一步剝奪夜間睡眠時間。

　　如果通過積極調整，失眠狀態(tài)仍改善不理想，可口服藥物治療，比如安神補腦液、烏靈膠囊等，也可服用安眠類藥物如安定片等。此外，早醒也多見于存在抑郁情緒的患者，建議同時積極評估情緒心理狀態(tài)。