失眠是夜間睡眠時間不足、睡眠質量差，影響第二天社會功能的一種主觀體驗，而且睡覺時還伴有多夢、出汗、口干等，關鍵是會影響到第二天的學習、工作、生活，這是主要問題。

　　失眠使人精力不足、精神抑郁、注意力不集中、情緒低落，睡眠時間和質量也會有一定程度的波動。偶爾的睡眠剝奪或失眠，不會對健康造成長期或持續的不良影響。

　　引起失眠的原因很多，常見的原因有幾下幾種：

　　一，社會心理因素，比如生活和工作中各種不愉快的事情，容易造成抑郁、緊張、焦慮等等，都會表現為失眠。

　　二，環境因素也會導致失眠，如你所處的環境很嘈雜、光照不合適、睡眠的環境過冷或者是過熱、空氣不好、居住的環境很擁擠等，這些也會導致失眠。

　　三，生理因素，如睡前很餓、吃得過飽、過于疲勞、過于興奮都容易失眠。

　　精神疾病也可以導致失眠，幾乎所有都存在著睡眠障礙，尤其是焦慮和抑郁障礙。另外還有食物和藥物的因素如酒精、咖啡、茶等，，這些興奮性的飲料，在不適當的時間飲用或者是飲用過多的都會導致失眠，還有藥物的依賴或者是戒斷一些藥物的不良反應，比如說一些降壓藥導致的夜間咳嗽或者是中樞神經興奮劑的使用等都會導致失眠。

　　還有睡眠節律的變化，比如說一些倒班的病人、跨時區旅行等，這也會造成生物鐘節律的改變，導致失眠。一些軀體上的疾病，比如說疼痛、糖尿病都會導致失眠的發生，還有就是甲狀腺功能亢進也容易導致失眠。

　　黑龍江京科腦康醫院提醒您：生活行為不好，比如說白天睡得過多或者是睡前運動，這些也是會影導致失眠的。有一些人的性格，比如說想問題想得比較多，對事情要求、身體要求都比較高，過分的關注生活和工作中的小事，也會導致失眠。