在都市人生活節(jié)奏快，而且無論是工作還是生活壓力都很大，很多人都會出現(xiàn)失眠的癥狀，可以說，失眠已經(jīng)成為現(xiàn)代人最常見的病癥之一。失眠，也就是指無法入睡或者沒辦法保持睡眠狀態(tài)，最終造成睡眠不足。其實(shí)，失眠也是一種病，到底是什么原因使大家產(chǎn)生失眠的問題？我們一起來探究失眠的原因吧。

造成失眠的原因有以下幾個：

 在平時的生活工作中，很多人會因?yàn)榫薮蟮膲毫�或者遇到了困難挫折矛盾，產(chǎn)生一種焦慮的心理，這種焦慮會引起不安、情緒低落、不愉快，緊張，或者因?yàn)殚_心的事情而興奮，使得神經(jīng)系統(tǒng)功能出現(xiàn)異常，造成大腦的功能的障礙，進(jìn)而引起失眠的癥狀。

另外還有一種失眠心理，有些人越是想睡好就越睡不好，是由于睡眠壓力過大引起的。

失眠的原因：生理因素

如果人對環(huán)境的變化產(chǎn)生生理上的不適應(yīng)，也會發(fā)生失眠現(xiàn)象。比如突然更換臥室環(huán)境，再比如在車內(nèi)或者飛機(jī)內(nèi)的睡眠環(huán)境，都會引起失眠。

失眠的原因：生物鐘被打亂

如果一個人正常的作息時間是早上六點(diǎn)起晚上九點(diǎn)睡覺，但是因?yàn)楣ぷ饕�值夜班或者要上晚班，長時間的出差導(dǎo)致生物鐘被打亂，也是會引起失眠的。

失眠的原因：疾病因素有些疾病會引起失眠，比如心臟病、關(guān)節(jié)炎、癌癥晚期、夜尿癥等，很多時候疾病的疼痛感會導(dǎo)致失眠。尤其現(xiàn)在患有抑郁癥、精神病、焦慮癥等疾病的人常會伴有失眠的癥狀。

失眠的原因：服用藥物或其他物質(zhì)

服用興奮劑、鎮(zhèn)靜劑、甲狀腺素等藥物，或者突然戒斷掉安眠藥也是失眠的原因。另外還有不少人在夜晚喝茶喝咖啡或者可樂，當(dāng)中所含的咖啡堿會興奮人的神經(jīng)，造成失眠現(xiàn)象。同時酒精大量飲酒時，酒精也是干擾人的睡眠殺手。

失眠的原因：不良的環(huán)境和習(xí)慣睡眠環(huán)境的噪音、光度、溫度都是引起失眠的原因。比如房間外是施工工地，或者房間太亮以及太熱都會失眠。同時，有些人習(xí)慣性吃宵夜造成過飽或者為了減肥而節(jié)食造成過饑餓，或者睡前劇烈運(yùn)動都會引起失眠。

正常的睡眠才使人擁有精神的狀態(tài)，好的睡眠可以增強(qiáng)人的體質(zhì)和促進(jìn)生長發(fā)育，所以說，充分的休息對于人的成長尤為重要。一旦發(fā)生失眠現(xiàn)象，要查清楚失眠的原因，對癥治療，切莫讓失眠影響了自己正常的生活和工作。