我們的教育告訴我們做人應(yīng)該有道德，應(yīng)該善良，應(yīng)該表里如一，應(yīng)該尊重他人，應(yīng)該同情弱者……當(dāng)一個(gè)人知道自己該按照道德要求去做，但自己內(nèi)心又很排斥的時(shí)候，就產(chǎn)生了矛盾，甚至有些人覺(jué)得自己面目可憎，不是“好人”，覺(jué)得自己做人有問(wèn)題。

  “生活中我很害怕接觸優(yōu)秀的人，總覺(jué)得自己低他們一等，在一起很自卑，覺(jué)得他們會(huì)嫌棄我、嘲笑我；而對(duì)沒(méi)有我優(yōu)秀或比較笨的人，我會(huì)對(duì)他們心生鄙視，不重視，甚至不尊重、沒(méi)耐心。不過(guò)我不會(huì)表現(xiàn)出來(lái)，但有的時(shí)候控制不住自己，這影響了我的人際關(guān)系。事后我也挺自責(zé)的，覺(jué)得自己不應(yīng)該那樣對(duì)待他人，但總是控制不住的“欺軟怕硬”，我覺(jué)得自己做人有問(wèn)題，我該怎么改變自己呢？”

  你對(duì)自己時(shí)而自卑，時(shí)而自負(fù)的狀態(tài)難以接受，覺(jué)得自己是存在問(wèn)題，需要改善。那么，這種情況產(chǎn)生的原因是什么了，又該怎樣改變呢？

  弗洛伊德的弟子阿德勒提出了自卑與優(yōu)越的理論。他認(rèn)為人人都有一種，向權(quán)力意志這種天生的內(nèi)驅(qū)力，將人格匯成?個(gè)總目標(biāo)，力圖做?個(gè)沒(méi)有缺陷的、完善的人。因此羨慕別人、勝過(guò)別人、征服別人等都是這種追求優(yōu)越的體現(xiàn)。

但是，阿德勒認(rèn)為追求優(yōu)越有兩種結(jié)果：它既可以激勵(lì)人追求更大的成就，使人的心理得到積極的成長(zhǎng)，也會(huì)由于追求個(gè)人優(yōu)越而忽視社會(huì)和他人的需要，從而產(chǎn)生“自尊情結(jié)”，使人變得缺乏社會(huì)興趣，妄自尊大起來(lái)。

個(gè)人追求優(yōu)越的基本動(dòng)力是自卑與補(bǔ)償。阿德勒認(rèn)為自卑感是人的行為的原始的決定力量或向上意志的盡本動(dòng)力。人生本來(lái)并不是完整無(wú)缺的，有缺陷(包括身體缺陷)就會(huì)產(chǎn)生自卑，自卑既能能摧毀?個(gè)人，使人自暴自棄或發(fā)生精神疾病；也能夠使人發(fā)憤圖強(qiáng)，振作精神迎頭趕上，如此解決原始缺陷和追求優(yōu)越之間的矛盾。 

雖然你沒(méi)有任何提及，但可以猜想你的成長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)是相當(dāng)卑微而辛苦的；你自己，甚至是全家，是被周圍的人相當(dāng)看輕的。你的內(nèi)心對(duì)自己、對(duì)自己的處境充滿了自卑和憤怒，但卻不被允許表達(dá)。如今，即使你小有成就，這個(gè)感覺(jué)還是繼續(xù)在你的生命中出現(xiàn)。于是，你害怕接觸比你優(yōu)秀的人，因?yàn)槟切┤司拖衲阃�年周圍所遭遇的�??比你優(yōu)秀、比你好，讓你感到一無(wú)是處。他們激起了你類似童年的情感，跟他們?cè)谝黄鹉銉?nèi)心“情不自禁”的感到自己很卑微，對(duì)方無(wú)法超越。

同樣，你看不起比你“不優(yōu)秀”的人，其實(shí)那是你自己對(duì)當(dāng)年的自己或家人的反應(yīng)。你對(duì)這些人的憤怒、無(wú)助，其實(shí)是你不敢去面對(duì)曾經(jīng)跟他們類似的自己。按道理來(lái)說(shuō)，因?yàn)槟阍��?jīng)也處于這樣的處境，你更能理解他們內(nèi)心的痛苦。但是你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己很難去理解他們，很難對(duì)他們耐心，自己很嫌棄他們，甚至有些“恨鐵不成鋼”的不耐煩和憤怒。你以為是他們不好，才讓你這樣對(duì)待他們，其實(shí)是因?yàn)樗麄兲�像曾�?jīng)的你自己，你無(wú)法寬容和善待當(dāng)時(shí)的自己，自然也無(wú)法善待現(xiàn)在的他們。

表面上是你不善于人際交往或性格存在需要完善的地方，其實(shí)是你跟自己的關(guān)系需要修通，當(dāng)你懂得寬容曾經(jīng)的自己、現(xiàn)在的自己，當(dāng)你懂得照顧自己，善待自己，在跟他們相處的時(shí)候你才會(huì)變得平和，客觀對(duì)待他人，不會(huì)有那么多情緒情感。

因此，不妨把這看成自我修通的機(jī)會(huì)，給自己一點(diǎn)時(shí)間和空間，讓自己回到當(dāng)年，看一看當(dāng)年那個(gè)充滿恐懼和自卑的小孩，去體會(huì)徘徊在你童年的那股感覺(jué)，讓過(guò)去的情緒流動(dòng)起來(lái)。告訴那個(gè)小孩她并不輸于任何同一處境的其他人。讓她知道她是很無(wú)辜的，只是被生在這個(gè)家庭，父母盡了力但人都是有局限的……現(xiàn)在的你已經(jīng)不像童年的你那般無(wú)助與脆弱了，你一路走過(guò)來(lái)，從比別人更凄慘的環(huán)境中走過(guò)來(lái)，你收獲了更多的優(yōu)點(diǎn)，更能忍耐、更加堅(jiān)強(qiáng)，你其實(shí)是相當(dāng)了不起的。

沒(méi)有人是完美的，問(wèn)題是人是否有能力去喜歡永遠(yuǎn)不可能完美的自己，是否可以看到自己的好，對(duì)自己充滿自信，積極面對(duì)生活。當(dāng)你從心底愛(ài)自己，你才不會(huì)對(duì)沒(méi)有你優(yōu)秀或比你更糟糕的人產(chǎn)生鄙視，因?yàn)椋�就像你看自己，在看到他們的缺點(diǎn)時(shí)，一定也可以看到他們的優(yōu)點(diǎn)。同樣，在遇到比我們優(yōu)秀的人時(shí)，因?yàn)槲覀兛隙ㄗ约河须y能可貴的優(yōu)點(diǎn)，是別人無(wú)法復(fù)制的，也就不會(huì)產(chǎn)生自卑的感受了。