我們都希望被人喜歡，希望內心感到被愛。但很多時候，我們并不喜歡自己。因為我們對自己的缺點最了解，對自己的不完美最清楚。面對赤裸裸、不完美的自己，我們如何能夠喜歡上這樣的自己呢?

　　“每個人都是不完美的”，這個道理我們知道。但真正接納、喜歡這個不完美的自己，是很難的事情。而先做到不那么討厭自己，則相對容易。我們先來剖析我們為什么會討厭自己。

　　一、太了解自己，以至于過度放大了自己的缺陷面

　　有句話叫“距離產生美”，我們每個人展示在外人眼中的形象，都是經過包裝，有選擇地展示。那些缺點、不足、黑暗面，我們選擇盡量少的示人。

　　可是，你無法對自己隱瞞。你太了解自己了，距離太近，纖毫畢露，所以，你覺得“我怎么這么多缺點啊，這么多問題啊”。別人說你好，你都覺得“那是你不了解我，那是你沒有看到真實的我”。

　　是的，你太了解自己，以至于過度放大了自己的缺陷面。于是，在與其他人相比時，你總覺得自己不如人，這也不行，那也不好。

　　熟不知，在他人眼中你并沒有那么糟糕。人都是這樣的，你看到的他人，也是他人包裝過后選擇性展示的樣子，你覺得很有魅力的人，等你和他生活在一起，也可能很快就發現他身上一堆的缺點。

　　二、難以接受無法控制的情況

　　我們在年輕時，容易有一種錯誤的傾向??過度控制，就是認為這個世界是可以控制的，但凡出現無法控制的情況，就會接受不了，就會難受。

　　這種控制體現在兩個方面，一是對于外部結果的控制，二是對于自己行為的控制。

　　對于外部結果的控制，覺得我付出了就要有結果。如果沒有結果，要么是世界不公，要么是自己不夠努力，向外攻擊或者向內攻擊。

　　對于自己行為的控制就更可怕了，希望把自己生活的每一分鐘都規劃起來，期望自己能夠按計劃行動。然后往往事與愿違。

　　因為你是人，人本身就是復雜的、矛盾的，價值觀、心智、心理、行為……物極必反，過度控制的另一面，就是失控。盲目地想要控制一切，最后只會讓自己不斷體驗到挫敗的情緒，而你，很容易因為失控而攻擊自己。

　　因此，面對一個足夠復雜的世界和足夠復雜的自己，你應該接受一個現實??無論是外部的結果還是自己的行為，都只能做到部分可控。對于無法控制的部分，要學會接受，留出自由空間。在之后的生活中，通過努力，不斷提高對事情的把握能力和自控能力，但不可以追求過度控制。

　　基于我們前面分析過的原因，想要不討厭自己，也從這兩方面努力，有針對性才更見效。

　　一、客觀看待自己和他人

　　你沒有你想的那么差，別人也沒有你想的那么好。面對自己的時候，不要苛責自己，客觀、全面地看待自己的優缺點，以及別人的優缺點。

　　不要盲目相信完美的他人，其實很多“女神”、“男神”、“大神”形象，是包裝過、有選擇展示的結果。這很正常，我們對外都是如此，每個人都不例外。

　　而且，看一個人需要有足夠近的距離和足夠長的時間。很多時候，你看不到缺點，不見得沒有，只是你還沒看到。

　　二、接受有些事情是自己無法控制的

　　沒有過度控制，就沒有失控帶來的挫敗和自我攻擊。

　　接受有些事情是自己無法控制的，接受這個世界隨機性的一面。接受運氣的重要性，接受人力有時而盡，接受自己懶惰、虛偽、黑暗的一面。

　　放過自己，不用擔心自己會從此墮落，自由也可以通向自控，你沒試過，但不代表這條路不存在。

　　三、多看自己的優點，多出成績

　　完美主義性格，容易因為一點點瑕疵就否定一切。你需要注意到自己有這樣的思維模式，一旦發現在否定自己時，要多看自己的優點，這會讓你更客觀的評判自己的價值。

　　缺點和缺陷我們要接納，但這不意味著我們就不需要努力了。因此，你也要真正努力，做幾件讓自己認可的漂亮事。這些事情可以讓你在困難和黑暗時找到自我的認同和再起的勇氣。這些讓你相信，你是一個值得喜歡的人，哪怕暫時在谷底，但是，你相信自己，曾經做到過，那今后，也會做到。

　　四、學會體諒自己，不苛責

　　年少時，我們容易過度的自負，覺得自己什么都可以。但一旦受挫，又容易過度自責。

　　事實上，有一些東西，只有時間和經歷能帶給我們，比如能力、知識、人脈、金錢、心智成熟、美好的愛情等等。你慢慢長大，多次經歷，碰了幾次壁之后，開始明白，這個世界到底有多難混。

　　而且，這個世界是接力賽，不是短跑。你今天付出再多的努力，也比不上他人幾代的積累。你開始明白，自己不是超人，自己就是個普通人，像個普通人一樣掙扎，偶有閃光，但是，更多的時間，是在默默無聞地努力。慢慢地，你開始能夠體諒一些自己的難處，有時候辛苦了，自己會對自己說“你也挺不容易的”。你開始體諒自己這個普通人，開始珍惜他的努力。這時候，你還會討厭他、苛責他不夠優秀、不夠努力嗎? 雖然，有時候還是覺得他太平凡了，進步地太慢了�？墒�，你也開始知道，其實，他是不容易的。

　　這個世界上，真正對你好的人，不多。而真正能夠一直陪伴你的，就只有你自己。每個人都是不容易的，你自己也是，接納自己吧。當你喜歡自己時，你就會平和，遭遇挫折，不氣餒，你開始看到生活的意義，會發現自己存在的價值和使命。如果你在這方面依舊感到困惑和無力，可以及時尋找專業心理咨詢師的幫助。