心理咨詢是受過專業(yè)培訓(xùn)的心理咨詢師，為來訪者提供的心理幫助。首先要幫助來訪者澄清心里的痛苦、問題，比如說人際關(guān)系上的煩惱，或者關(guān)于自我價(jià)值的煩惱，或者情感、婚姻、工作、學(xué)習(xí)等方面的壓力和不順利，繼而幫助來訪者一起分析問題，即痛苦產(chǎn)生的根本的根源。除現(xiàn)實(shí)事件引發(fā)的痛苦，同時(shí)聚焦在個(gè)體的心理成長上、性格特點(diǎn)上，包括思維方式、行為模式等。

　　通過這個(gè)過程，來訪者被壓抑的情緒、內(nèi)心的沖突，以及未實(shí)現(xiàn)的愿望得以澄清。同時(shí)心理獲得成長，現(xiàn)實(shí)當(dāng)中的痛苦、麻煩也會隨之減少。心理咨詢往往通過一次、兩次、五次、十次或者更多次。每次五十分鐘，一周1-3次的方式來逐漸進(jìn)展。最終以幫助來訪者擺脫心里的痛苦，完成心理的成長為最終目的。

       要了解什么是心理健康，心理健康或者是叫正常心理，它具有以下幾種功能：

　　第一、要適應(yīng)環(huán)境，在不同的環(huán)境中能很快的適應(yīng)，然后健康的生存或者發(fā)展下去。

　　第二、正常心理的人具有與人交往的能力，比如在家庭中、在社會團(tuán)體中、在所在的單位或者機(jī)構(gòu)中，能正常擔(dān)負(fù)應(yīng)擔(dān)負(fù)的責(zé)任，這樣無論是家庭、社團(tuán)、單位或者機(jī)構(gòu)，組織都能正常的運(yùn)行。

　　第三、正常的心理表現(xiàn)在可以保障人正常的反應(yīng)，認(rèn)識客觀世界，也就是他所在眼中看到的和表達(dá)出來的客觀世界相對和這個(gè)事物更加的貼切，更加的客觀，更加有功能，這個(gè)時(shí)候才是一個(gè)人正常的心理狀態(tài)。

　　怎么檢查一個(gè)人是否正常呢?實(shí)際上有以下幾種：

　　1、以談話為主，就是在談話中通過這三個(gè)方面去檢驗(yàn)這個(gè)人心理狀況在這三個(gè)方面有沒有什么問題。

　　2、因?yàn)楹芏嘈睦韱栴}跟具體問題相關(guān)，叫心身一體，所以很多身體上的問題也可以引起心理上的異常，在這種情況下就要排除有沒有身體疾病或者藥物問題導(dǎo)致出現(xiàn)心理的問題。

　　3、在臨床中有心理測試量表，這些測試量表也是通過這三大維度在不同的側(cè)面去了解、評估一個(gè)人有沒有異常的表現(xiàn)。v