任何經(jīng)歷過(guò)重度抑郁癥發(fā)作的人都會(huì)告訴你抑郁癥是痛苦的。

我看到過(guò)痛苦的抑郁癥患者，他們的面部表情，他們的聲音，他們的肢體語(yǔ)言都很明顯，更多的則是在網(wǎng)絡(luò)上，通過(guò)文字，你可以深刻的體會(huì)到們處于痛苦之中。

 當(dāng)我們說(shuō)我們“在情感上受到傷害”時(shí)，并不是一個(gè)比喻，而是受到了真實(shí)的傷害。

科研人員已經(jīng)做了許多研究來(lái)試圖了解抑郁癥和疼痛之間的關(guān)系：

1.常見大腦區(qū)域： 多項(xiàng)研究表明，心理疼痛和身體疼痛激活了一些相同的大腦區(qū)域。

通常與兩種類型的疼痛有關(guān)的區(qū)域包括腦島（促進(jìn)我們內(nèi)部狀態(tài)的認(rèn)知）：包括前扣帶皮層的額皮層區(qū)域和丘腦（大腦中繼站）。

身體和心理疼痛之間最顯著的差異似乎是身體疼痛激活了體感大腦區(qū)域（外部鏈接區(qū)域），這涉及到我們的觸覺(jué)。大腦似乎以處理身體疼痛同樣的方式處理心理痛苦，因此，沒(méi)有特定的疼痛區(qū)域。2.常見的神經(jīng)遞質(zhì)：除了大腦外，身體和情感上的疼痛也涉及到類似的神經(jīng)遞質(zhì)，包括血清素、谷氨酸和去甲腎上腺素等。

事實(shí)上，抗抑郁藥物如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑（SSRIs），可以緩解抑郁癥狀，也用于一些疼痛。

也有證據(jù)表明，一種叫做“P物質(zhì)”的神經(jīng)遞質(zhì)，與我們檢測(cè)威脅和經(jīng)歷身體疼痛的能力密切相關(guān)，也與抑郁癥有關(guān)。此外，抑郁個(gè)體中P物質(zhì)水平與某些抑郁相關(guān)的大腦結(jié)構(gòu)差異有關(guān)。3.炎癥： 炎性細(xì)胞因子是促進(jìn)炎癥反應(yīng)的化學(xué)物質(zhì)。炎癥與身體疼痛密切相關(guān)，并且某些抑郁癥患者的炎性細(xì)胞因子也會(huì)升高。

另外的研究表明，慢性壓力會(huì)引發(fā)炎性細(xì)胞因子的慢性釋放，進(jìn)而導(dǎo)致“神經(jīng)炎癥”（腦內(nèi)炎癥）和隨后的抑郁。

4較強(qiáng)的疼痛敏感性： 當(dāng)我們抑郁時(shí)，我們往往對(duì)疼痛更敏感。

抑郁癥和疼痛敏感性的共同因素可能是慢性壓力; 急性壓力通常會(huì)導(dǎo)致對(duì) 疼痛的敏感度下降（就像士兵在戰(zhàn)斗中幾乎沒(méi)有發(fā)現(xiàn)嚴(yán)重傷口一樣），而長(zhǎng)時(shí)間的壓力往往會(huì)使我們對(duì)疼痛敏感。

抑郁癥的這種痛覺(jué)敏感性可以使我們注意到我們以前所忽略的輕微的疼痛。5.一切都很艱難： 當(dāng)我們陷入重度抑郁時(shí)，最基本的諸如吃東西，洗澡，穿衣服都感覺(jué)很困難。而我們的日常工作，如上班和照顧孩子可能需要大量的精力，特別是當(dāng)抑郁癥告訴我們要“認(rèn)輸”的時(shí)候。堅(jiān)持去做這些事情的時(shí)候，彷佛是身負(fù)重物爬一個(gè)極陡的坡一樣困難。

6.獲得我們的重視.疼痛更像一個(gè)警報(bào)系統(tǒng):身體受到傷害時(shí)，身體出現(xiàn)“疼痛”來(lái)像大腦發(fā)出警告。身體的疼痛是很難忽視的，而且會(huì)提醒我們有些事情是錯(cuò)誤的，這樣我們就可以采取行動(dòng)來(lái)修復(fù)它（比如從我們的腳上拔出刺）。

心理痛苦可能起到類似的作用，讓我們知道一切都不好，迫使我們做些什么。這種痛苦常常驅(qū)使我們進(jìn)行心理治療，就像拔出腳上的刺一樣，促使我們做出改變，這會(huì)改善我們的情緒并減輕我們的痛苦。